アルギニンはいつ摂ればいいの？？

成長ホルモンの分泌を促すため、夕食のときに摂るといいでしょう。

夕食のときがおすすめ。成長ホルモンは夜、睡眠中に作られるので

その働きをサポートするには寝る前がいいからです。

また、活動量が減る夜の食事は、たとえ昼間の食事と同じ量だとしても

遅くなればなるほど、エネルギーとして消費できずに、脂肪になりがち。

夕食の代わりに、アルギニンを含んだダイエット食品を摂ることで

脂肪になりやすい食事量を減らし、成長ホルモンの分泌を促す一石二鳥の効果が得られるそうですよ。