～カボチャの種が抜け毛に効く！？～

そもそも、抜け毛は毛髪の新陳代謝なので

１日５０本～８０本は自然に抜け落ちるといわれています。

１００本以内なら、問題はないそうです。

 

ですが、抜け毛の量が気になるなら、カボチャの種を食べてみよ。と。

これは、カボチャの種に入っているミネラルが、抜け毛予防になるからだそう。

１日２０粒ほど食べれば、抜け毛の原因の一つとされる亜鉛不足が解消できる

そうです。

 

さらにカボチャの種には、亜鉛意外にも

ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、鉄分など髪の健康のために欠かせない栄養素を

一緒に摂る事ができます。

１度試す価値はありそうですね☆

 

～傷んだ髪には、こんな食品を～

黒く、太く、つやつやしていたはずの髪の毛も、加齢とともにやせて細く

まるで生まれつきの猫っ毛だったかのように、頭にはりついてくる。

また、抜け毛も多くなり、ヘア全体が貧相な印象を与えるようになるのは

否定できない。

 

これを食い止めるのは、できるだけビタミンＥを含む食品をとること。

ビタミンＥには、抗酸化作用があるからだそうです。

 

ビタミンＥは、植物油や青魚、落花生などに多く含まれている。

また、髪の毛は伸びるほど毛先に栄養が届きにくくなり

酸化が進み、枝毛や切れ毛の原因になるので注意を！

 

ビタミンＥは、枝毛や切れ毛防止にも役立つ。

もちろんカラーリングやドライヤーで傷んだヘアにも効果的☆

 

節分落花生を食べ、傷んだ髪もケアできちゃう、一石二鳥ですね！！

 

 

 

 

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